Cette pratique permet de relâcher les tensions, de retrouver une énergie positive et de partager un temps de détente collective.
À travers des exercices simples mêlant rire et respiration, le yoga du rire favorise le lâcher prise, la bonne humeur et le lien social, dans un esprit positif et fédérateur.
Qu’est-ce que le yoga du rire ?
Le yoga du rire est une méthode de bien-être créée en 1995 par le Dr Madan Kataria, médecin
indien. Elle repose sur un principe simple : le corps ne fait pas la différence entre un rire
spontané et un rire volontaire, et les bienfaits sont identiques.
Lors d’une séance, le rire est déclenché par des exercices ludiques et collectifs, associés à des
techniques de respiration. Progressivement, il devient naturel et communicatif, contribuant à
libérer les tensions physiques et mentales.
Accessible à tous, le yoga du rire ne nécessite ni condition physique particulière ni sens de
l’humour spécifique.
Comment se déroule un cours de yoga du rire ?
Un cours de yoga du rire à Veauche, proposé par Familles Rurales, se déroule généralement en plusieurs temps :
- Mise en mouvement douce pour détendre le corps
- Rires guidés ou non à travers jeux et exercices collectifs
- Respiration et relaxation pour apaiser corps et esprit
- Retour au calme, parfois accompagné d’un temps d’échange
Chaque séance se déroule dans un climat respectueux et détendu, permettant à chacun de participer à son rythme.
Quels sont les bienfaits du yoga du rire ?
La pratique régulière du yoga du rire apporte des effets positifs sur plusieurs plans :
- Réduction du stress et des tensions
- Amélioration de la respiration
- Sensation de détente
- Amélioration de l’humeur
- Diminution de l’anxiété
- Regain d’énergie
- Renforcement du lien social
- Sentiment d’appartenance
- Moments de partage
À qui s’adresse le yoga du rire ?
Les cours de yoga du rire proposés par Familles Rurales à Veauche s’adressent à tous les
adultes, sans distinction d’âge ni de condition physique.
Cette activité convient particulièrement :
- Aux personnes souhaitant mieux gérer le stress
- À celles recherchant une pratique de bien-être douce
- À toute personne désireuse de partager un moment positif
Aucun prérequis n’est nécessaire : une tenue confortable, un tapis de sport et l’envie de participer suffisent.
Informations pratiques
- Lieu : Salle des associations Saint-Laurent, Veauche
- Activité proposée par : Familles Rurales
- Monitrice : Sophie Blanchon
- Public : Adultes
- Matériel : Tapis de sport
Tarifs
Adhésion annuelle à l'association : 32 €
Yoga du rire : 52 € / trimestre
Renseignements et inscriptions
Numéro de téléphone : 04 77 94 32 05
Adresse mail : famrurveauche@orange.fr
✨ L’esprit des cours
Un temps de rire, de détente pour lâcher prise ensemble et repartir le sourire aux lèvres.